通宵完跑步会不会有什么问题
1455次浏览・1年前
问题详情：通宵完跑步会不会有什么问题？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
通宵跑步一般会出现问题，比如患者会伴随着过度疲劳、精力下降、关节不适、容易引起低血糖、影响消化系统等危害，要制定合理的时间进行跑步。
1、过度疲劳：通宵跑步可能会消耗体力，患者就会伴随着过度疲劳症状。
2、精力下降：可能是长时间睡眠不足造成的精力下降。
3、关节不适：会导致身体变得虚弱，容易引起软组织受损，比如会出现关节疼痛和酸胀。
4、容易引起低血糖：在熬夜跑步的过程中，会消耗体内的糖分，容易造成低血糖。
5、影响消化系统：容易让人体神经功能紊乱，影响消化系统，甚至会诱发消化系统疾病。
通宵后最好不要跑步，需要保持良好的生活习惯，根据自身情况考虑，应该选择合适的时间去跑步，提高机体免疫力。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有