腹直肌分离2指可以做什么运动
1506次浏览・1年前
问题详情：腹直肌分离2指可以做什么运动？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腹直肌分离2指可以做仰卧起坐运动，在做运动要注意切勿将腹直肌弯曲，则会导致身体出现不适症状。
仰卧起坐时，需要双手交叉放置于腹部之上，并且将手掌低于腹部两侧伴随仰卧起坐呼吸的节律而变化，同时两手掌力量需要将分离在两侧的腹直肌向中间推，在过程当中不要过度的屈曲腹部，也要注意在整个仰卧起坐内推腹直肌过程当中，如果出现了腹部疼痛感，需要马上停止不要勉强，以免导致身体出现不适症状。
在日常生活中，要密切观察身体的状况，如果出现不良反应，需要及时到医院就诊。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有