老年人吃海参好不好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
老年人吃海参通常情况下比较好，但是一定要注意量，不要一次性吃太多，否则会导致胃部出现容易消化不良反应。
海参在日常生活当中比较常见，里面的营养价值比较丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质成分，适当的吃一些具有滋补肾气、提高身体免疫力的作用，还可以起到养血润燥以及预防骨质疏松、心血管疾病等功效，而且随着年龄的增长，身体会比较的虚弱，通过吃一些海参，可以增加身体的抵抗力和抗病能力。
在日常生活中，要保持良好的作息规律，保持充足的睡眠质量。
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