怎么锻炼脑子的记忆力
1437次浏览・1年前
问题详情：怎么锻炼脑子的记忆力？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
想要锻炼脑子的记忆力可以通过益智游戏、饮食调理、药物治疗等方法进行改善，能够起到缓解的效果。
1、益智游戏：生活中适当的玩一些益智游戏，能够刺激脑力开发。
2、饮食调理：多吃一些核桃、杏仁等坚果，还可以通过牛奶、鸡蛋等优质蛋白的食物，能够起到滋养中枢神经的效果，增强记忆力。
3、药物治疗：可以在医生的指导下通过回拉西坦、劳拉西坦、谷维生素片等药物进行调理，效果是比较不错的。
除此以外，日常生活中还需要保证充足的睡眠，不可以长时间的熬夜，长时间的熬夜是不利于身体的恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有