吃什么补胶原蛋白
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补胶原蛋白通常可以适当的吃一些海带、驴皮、虾皮等，具有补充胶原蛋白的效果。
1、海带：海带当中富含丰富的胶原蛋白，在平时适当的吃，具有促进钙物质吸收的效果。
2、驴皮：驴皮通常具有滋阴补血的效果，并且胶原蛋白含量比较高，营养价值比较丰富，可以有效提高自身的免疫力。
3、虾皮：虾皮具有补钙、增强体质的效果，同时也可以补充胶原蛋白，可以缓解患者胶原蛋白流失的症状。
除此以外，牛蹄、猪蹄当中的胶原蛋白含量也是比较丰富的，可以适当的吃。
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