什么蔬菜减肥刮油脂效果好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
蔬菜并不能够起到减肥的作用，可以吃韭菜、芹菜或者是苦瓜等蔬菜，能够补充营养，从而起到辅助的作用。
1、韭菜：当中含有的膳食纤维通常是相对比较多的，适当的吃一些能够促进肠胃蠕动，能够改善便秘，可以促进肠道内毒素排出，从而起到辅助的效果。
2、芹菜：当中含有的维生素或者是膳食纤维可能会相对比较多，吃了以后能够增加饱腹感，并且还能够润肠通便，一般不会导致身体肥胖。
3、苦瓜：苦瓜当中的脂肪或者是热量含量通常是相对比较低的，不会导致身体肥胖，并且还能够补充身体所需要的维生素或者是蛋白质，比较适合在减肥期间吃。
除此以外，也可以吃西红柿等蔬菜，但是蔬菜并不能够减肥。
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