属于膳食纤维食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
属于膳食纤维一般有芹菜、燕麦、菠菜等食物，但是在吃的时候要注意量，不可以吃太多。
1、芹菜：是日常生活中比较常见的一种蔬菜，芹菜里面含有大量的膳食纤维和各种微量元素，适当是能够补充体内所需营养物质。
2、燕麦：属于一种比较好的粗粮，燕麦当中的膳食纤维也是比较高的，经常吃能够促进胃肠道蠕动改善患者的便秘症状。
3、菠菜：里面的维生素含量和膳食纤维含量较高，适当吃些菠菜有利于粪便快速排出，同时也能够减少机体对热量的摄入。
除此以外还包括水果等食物，但是需要做好饮食均衡。
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