吃什么胶原蛋白含量最高
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
胶原蛋白含量最高一般可以多吃一些猪皮、鸡爪、猪蹄等食物，含量比较高。
1、猪皮：肚皮当中含有丰富的胶原蛋白，一般在吃了以后可以减少胶原蛋白流失，延缓皮肤衰老。
2、鸡爪：鸡爪的营养价值也越高，含有丰富的蛋白质氨基酸或者是胶原蛋白，可以增加肌肤的弹性，减少松弛或者下垂。
3、猪蹄：也属于常见的一种食物，比较适合补充胶原蛋白吃，可以让身体变得更加健康提高人体的免疫力。
除了以上食物以外，也可以多吃一些鱼皮等药，注意做好皮肤防晒。
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