早餐长期吃燕麦片养胃吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

早餐长期吃燕麦片一般是养胃的,当中含有多种矿物质,有改善血液循环促进消化的作用,对胃有一定益处。

燕麦片中含有大量膳食纤维、维生素B可促进胃肠蠕动,保护胃肠黏膜加速排便,还能帮助体内脂肪代谢,抑制腐败菌生长,帮助保持肠道内菌群平衡,早餐长期吃燕麦片,能够给身体补充所需要的营养,提高自身免疫力和抗病能力,但要注意适量,不要一次性吃太多,以免出现不适症状。

日常生活中要养成良好饮食习惯,不要吃刺激性、油腻、辛辣食物,避免增加胃肠负担。

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