减肥可以吃木糖醇吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥是否可以吃木糖醇，需要根据自身身体状况和摄入量来决定，不能一概而论，如果食用以后出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
1、可能可以吃的情况：木糖醇是一种天然甜味剂，同时也是碳水化合物代谢的中间产物，被身体吸收时不会像糖一样完全代谢，对血糖和体重控制影响较小。因此在减肥期间可以适当食用木糖醇。
2、可能不可以吃的情况：对于易胖体质、血糖高、糖尿病等人群，通常不可以食用太多木糖醇，以免影响减肥效果，也有可能会导致体重升高。
减肥不仅要减少高糖、高油、高脂肪的食物摄入，还需要结合适当的运动和健康的生活方式，来达到更好的减肥效果。
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