蛋白质对人体有什么作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
蛋白质在人体中起着重要的作用，能够提供能量参与机体免疫和调节，需要遵从医生指导适当进行补充。
蛋白质是构成人体器官和组织的重要成分，多数在人体心脏、干燥或者肾脏等器官中，包含大量的蛋白质，骨骼和牙齿中含大量的胶原蛋，白细胞从细胞膜到细胞内的各种结构中均包含蛋白质。蛋白质构成人体各种重要的生理活性物质，还可以提供能量，能够参与人体的免疫调节，促进矿物质的吸收，达到降血压和清除自由基的作用。
日常需要适当增加运动，锻炼帮助增强身体抵抗能力，保证营养均衡。
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