什么食物富含胶原蛋白
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
富含胶原蛋白食物一般有猪蹄、鱼肉、鸡爪等，有助于体内的胶原蛋白补充。
1、猪蹄：里面的营养价值也是比较高的，其中的胶原蛋白含量会比较高，但食用之后主要可以达到营养皮肤的效果。
2、鱼肉：使用之后主要可以起到增加饱腹感的效果，而且可以达到补充营养的效果，也能够延缓皮肤的衰老。
3、鸡爪：胶原蛋白也是比较丰富，也可以起到补钙的效果，同时也能够改善皮肤衰老。
除此之外也可以选择使用鸡皮、鸭肉、豆浆等来进行改善，平时还需要注意好皮肤的护理措施。
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