含维生素A的10种食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般不存在含维生素A10种食物的说法，可以适当的喝牛奶、胡萝卜、西红柿等，可以根据个人的口感选择。
1、牛奶：牛奶当中的蛋白质含量比较丰富，通常包括一些维生素，能够达到滋润皮肤的作用。
2、胡萝卜：胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，还特别有利于胃肠道的吸收和消化。
3、西红柿：西红柿当中的维生素A含量比较丰富，能够达到迅速补充营养的效果，对于皮肤的状态也能够起到调理。
除此之外，还可以适当的吃菠菜、黄花菜、西蓝花等，需要控制好摄入量。
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