花蛤适合减肥人吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
花蛤一般适合减肥人吃，但是在吃的时候要注意量，不可以吃太多。
花蛤是日常生活中比较常见的一种食物。里面含有蛋白质和胆固醇、维生素B12、维生素、矿物质等营养成分，是一种低脂肪和低热量食物，在减肥期间适当吃能够提供人体所需的营养物质，增强机体免疫力，花蛤中的蛋白质和膳食纤维可以增加饱腹感，减少热量食物摄入，因此在减肥期间可以适当吃，维持正常生理功能所需。
减肥是一个长期漫长的过程，需要选择科学的减肥方式，平时生活中经常参加运动锻炼，比如跑步和游泳，饮食方面要清淡易消化。
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