大清早空腹喝酸奶好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大清早空腹少量喝酸奶通常是好的，但若喝得过多可能会产生消化不良的症状。
酸奶里面含有乳酸菌的成分，也含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，喝了之后能起到补充身体所需营养的作用。早晨空腹喝牛奶的时候，如果饮用量不大，酸牛奶也比较温柔，此时对身体是好的，一般不会形成过度影响。
如果在早晨喝酸牛奶的时候比较凉，而且喝的量也比较多，对身体可能不好，有可能会刺激肠胃，引起消化不良的症状。
喝牛奶的时候要注意适量，尽量避免空腹喝。
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