补气补血吃什么食物
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
补气补血一般可以选择吃猪肝、鸭血、红枣等，能起到不错的作用。
1、猪肝：是生活当中常见到的，食物里面含有的铁元素比较多，是造血原料的重要营养成分，可以促进机体的血液形成。
2、鸭血；适量吃了之后也能达到补气和补血的效果，但是要适当的摄入。
3、红枣：是一种滋补性的食材，里面含有的营养成分比较多，有维生素和碘元素可以加速血液循环和促进红蛋白的产生。
除此之外也能选择吃些泥鳅、海虾、胖头鱼等，有必要的时候根据医生指导药物治疗。
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