啤酒肚怎么瘦下来
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
啤酒肚可以通过饮食规划、仰卧起坐、跑步等方法瘦下来，达到减肥的效果。
1、饮食规划：要少吃高热量和富含蛋白质的食物，以清淡易消化的食物为主，多吃低热量和低脂肪的食物。
2、仰卧起坐：通过合适的运动，能够锻炼腹部的肌肉，使局部的脂肪组织转化为能量。
3、跑步：可以促进皮下的血液循环，增加肠胃蠕动，去除身体里面的毒素和垃圾。
除此之外，啤酒肚还可以通过抽脂手术、射频溶脂、埋线减肥等方式，瘦下来要选择正规的医院。
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