1459千焦等于多少米饭
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
1459千焦等于三碗米饭，每100克米饭当中的热量大约会在116千卡，在进食过多的情况下，可能会导致体型出现发胖的现象。
米饭作为生活当中比较常见的主食，里面的营养价值也是比较高的，主要可以起到增加饱腹感的效果，并且还有助于体内营养物质补充，但是在吃饭的时候并没有注意好，一定是量，在一次摄入过多，很有可能会导致体内热量处于堆积的状态，而且也会导致体型发胖。
这个还需要参加一些有氧运动，主要包括了跑步或者是踢球，也能够起到加快人体代谢以及消耗脂肪的效果，对于减肥能够起到帮助作用。
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