什么食物容易发胖

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

高脂肪以及高热量的食物容易发胖,所以平时还需要改善不良的饮食结构。

高脂肪以及高热量的食物,一般包括薯条、汉堡、红烧肉、奶油蛋糕、棉花糖等等,其中含有的脂肪以及热量比较高,如果摄入过多,有可能会导致体内的脂肪堆积,并且还有可能会引起身体肥胖,如果担心身体发胖,平时尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,另外还需要多做一些体育锻炼,比如跑步以及爬山等等。

日常需要保持规律的生活起居,尽量避免熬夜,还要适当喝些温开水,能够促进身体新陈代谢。

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