降胆固醇的食物一览
1485次浏览・1年前
问题详情：降胆固醇的食物一览？
精选回答
我要回答
郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
降胆固醇的食物通常会包括蔬菜、水果、粗粮等，根据自身的情况做选择。
1、蔬菜：可以吃白菜、青菜、菠菜、冬瓜等食物，当中含有的水分比较丰富，促进人体代谢，抑制胆固醇吸收，能够起到辅助降低胆固醇的食物。
2、水果：苹果、橘子、猕猴桃等水果，当中的膳食纤维成分增加饱腹感，抑制胆固醇的吸收。
3、粗粮：高粱面、玉米面、荞麦面等食物可以补充营养，当中含有的脂肪含量偏低，能够抑制胆固醇的升高。
除了以上以外，也可以吃主食，有助于身体的保养。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有