什么动作可以瘦肚子
1748次浏览・2年前
问题详情：什么动作可以瘦肚子？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
仰卧起坐、俯卧撑或者是高抬腿等动作可以瘦肚子，必要时也可以选择医美方式治疗。
1、仰卧起坐：属于一种比较常见的运动，在运动的过程当中会导致腹肌和腰背肌肉进行运动，消耗大量的脂肪。
2、俯卧撑：可以增加肌肉当中的红肌纤维，帮助燃烧脂肪，同时也能够加速脂肪的代谢，具有一定的瘦肚子效果。
3、高抬腿：通过进行交替抬腿动作，能够对肚子施加一定的力量，可以促进局部的血液循环以及能量消耗。
除此之外，也可以通过跳绳、游泳或者是瑜伽等方式改善，如果肚子比较肥胖，也可以选择抽脂手术，利用负压原理，抽出多余的脂肪细胞，能够使肚子变瘦。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有