春天养肝的食物通常有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
春天养肝的食物主要包括韭菜、菠萝、红枣等，这些都是属于比较常见的。
1、韭菜：韭菜当中的营养价值比较高，尤其是里面的微量元素，或者是膳食纤维含量比较丰富，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，同时还能够达到养肝的效果。
2、菠萝：菠萝当中还有丰富的维生素，也特别有利于胃肠道的吸收和消化，同时还能够达到养肝的效果。
3、红枣：红枣主要能够达到补气养血的作用，同时还能够达到保护肝脏和调理肝脏的作用。
除此之外，还可以适当的吃一些野菜、豆芽、大蒜等，但是需要控制好摄入量。
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