喝粥的好处是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝粥的好处是温补胃肠、促进消化、缓解便秘等，需要适量饮用进行调理。
1、温补胃肠：粥一般是用小米和大米经过加工制作而成，是属于温性的食物，可以达到温补胃肠作用。
2、促进消化：粥是属于一种半流质食物，在喝粥之后可以有效促进消化，还能促进营养成分吸收。
3、缓解便秘：在出现胃肠蠕动变慢时，有可能会引起便秘症状，可以适当喝一些粥调理，可以有效补充水分和加快大便排出。
除此以外，还可以增强免疫力、预防感冒、滋润皮肤等功效，需要通过少量多次补充。
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