香蕉可以加热吃吗

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

香蕉可以加热吃的,不会影响营养,合理安排饮食结构,补充身体所需营养成分。

香蕉属于比较常见的水果,含有氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等成分,性质偏寒,患有胃肠道疾病的人群可以将香蕉加热,能够减轻对胃肠道的刺激,不会破坏香蕉内的营养成分,大部分的人群是可以适当吃香蕉的,具有提高免疫力、润肠通便的功效,香蕉含有的糖分比较多,高血糖或者糖尿病的人群不建议过量食用。

注意饮食多样化,保证营养均衡,避免单一摄入某种食物,以免出现营养不良,会影响正常生活。

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