减肥用的橙子饮会是什么东西

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

减肥用的橙子饮通常是现榨橙汁,通常能够辅助减肥。

橙子当中的营养成分相对较多,里面含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,榨成果汁饮用以后能够清除体内的自由基,同时还能够促进机体的新陈代谢,从而达到辅助减肥的效果。但是在饮用时,还需要控制好用量,避免过量饮用,以免给自身带来不利的影响。

在日常生活中,还要加强自身的体育锻炼,多进行有氧运动,比如跑步、跳绳等,能够促进脂肪的燃烧,有利于更好的减肥。同时还要注意饮食,少吃脂肪含量过高的食物,比如肥肉、炸串等,以免影响正常的减肥效果。

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