豆浆下奶还是回奶 每天能喝多少
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问题详情：豆浆下奶还是回奶，每天能喝多少？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
豆浆大多数可以起到帮助下奶的效果，并不会导致回奶，每天可以喝300毫升左右。
豆浆主要是黄豆浸泡，然后磨碎、过滤制作而成的，里面含有的营养物质特别丰富，有卵磷脂、蛋白质、钙元素等营养成分，其中异黄酮可以刺激乳腺增生，也能促进乳汁分泌，所以可以起到辅助下奶的效果，而且豆浆当中含有的天然雌激素比较多，可以帮助产妇奶脂增多。
在哺乳过程当中要每天适量喝豆浆，也需要吃些其他不含营养的食物，但是不能吃油腻和刺激食物。
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