每天揉肚子能减肥吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肚子一般是指腹部。每天揉腹部是否能减肥，要根据具体情况综合考虑。减肥时要选择正确的方式，避免采取极端方式，对身体造成伤害。
1、能减肥的情况：揉腹部可以促进局部血液循环，一定程度上促进体内新陈代谢，有利于脂肪燃烧，期间注意合理膳食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，一般可以达到减肥目的。
2、不能减肥的情况：若是揉腹部期间，经常吃高糖、高脂肪的食物，可能会使体内热量大于消耗的热量，可能不会起到减肥作用，甚至会出现体重增加的情况。
在日常生活中，要放松心情，避免精神压力过大，也可以适当参加体育锻炼，消耗体内多余脂肪。
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