睡觉总是做梦怎么解决
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡觉总是做梦一般可以通过心情调整、环境调整、适当锻炼等方法改善，能够达到调理的作用。
1、心情调整：需要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，以免增加心理的负担，也会影响到睡眠的状态，诱发睡觉老是做梦。
2、环境调整：在睡觉的时候一定要注意好周围环境调整，尽量保持周围环境安静，对于睡眠状态也能够起到调整。
3、适当锻炼：平时需要适当锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快血液的循环，改善睡眠。
除此之外，还可以通过药物治疗、针灸治、推拿治疗等方法调整，就医检查之后做改善。
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