含草酸钙高的食物有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
含草酸钙高的食物有菠菜、竹笋、香菜等，建议要根据个人体质适量使用。
含草酸钙的食物比较多，除了上述食物以外，还有红茶、马铃薯、豆类等，都有不同含量的草酸。在使用草酸钙含量较高的食物时，可以用开水烫一下，能够减少草酸的含量。平时要尽量避免大量食用含草酸类食物，长期过量食用，可能容易形成结石。
日常生活中，多吃新鲜的水果蔬菜，注意营养均衡，适当的进行体育运动，可以促进血液循环，增加新陈代谢，有利于身体健康。
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