怎么才能瘦下来不反弹
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
想要瘦下来可以通过控制饮食、运动锻炼、注射溶脂针等，要根据个人情况采取合适的方式进行改善。
1、控制饮食：在减肥瘦身的时候一定要控制好饮食习惯，尽量减少一些油腻性的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。
2、运动锻炼：每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够促进身体当中的代谢，有利于身体变瘦。
3、注射溶脂针：通过注射溶脂针也可以将里面一些脂肪组织溶解掉，然后随着代谢排出体外，达到减肥和瘦身的效果。
除此之外也，可以去正规的医疗机构，通过吸脂手术等方法进行治疗，可以到医院检查之后做针对性调整。
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