牛油果怎么吃
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
牛油果一般是洗净后可以直接吃，的食用牛油果可以为身体补充营养。
牛油果属于一种水果，又叫鳄梨，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等营养成分，适当的吃可以为身体提供营养，加快肠道的蠕动，去除体内的自由基，可以有效帮助患者改善便秘、肤色暗沉等症状，延缓皮肤的衰老时间。牛油果的脂肪含量和热量比较高，如果是减肥期间的患者要适量吃。
牛油果的营养成分比较高，但需要定时定量，不可一次效，进食过多，以免出现胃肠道的不适感。
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