生发的最好方法食疗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
生发并没有最好的食疗方法，可以选择吃优质蛋白食物、新鲜水果、蔬菜等食物，都能达到缓解的效果。
1、优质蛋白食物：可以选择吃鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，在吃了之后能够补充身体所需要的营养成分，也可以达到促进毛发生长效果。
2、新鲜水果：可以选择吃苹果和香蕉，也可以选择吃雪梨和猕猴桃，在吃药之后也可以达到滋养头发的效果，能够帮助头发生长。
3、蔬菜：可以选择吃芹菜和油麦菜，也可以选择吃菠菜、大白菜等这些蔬菜在吃了之后，就可以得到改善发质的效果。
除此以外，也可以选择吃各种各样的豆类等，必要时还需要到医院做检查治疗。
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