一天可以暴瘦5斤吗

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问题详情:一天可以暴瘦5斤吗?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

通常一天不可以暴瘦5斤,不存在这种说法。

身体出现肥胖可能是长时间久坐,不注意运动导致的,可能是经常暴饮暴食或经常吃一些高热量、高脂肪的食物导致的。想要减肥可以通过合理的控制饮食,一日三餐定时定量,避免吃一些高脂肪、高热量的食物。同时还需要多做一些运动锻炼,比如跑步、骑自行车、游泳等,通过运动能够促进身体脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。

如果身体肥胖比较严重,可以选择激光溶脂、吸脂手术等方法进行改善,能达到很好的效果。

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