什么东西维生素D含量高
1803次浏览・2年前
问题详情：什么东西维生素D含量高？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
苹果、香蕉、白菜等维生素D含量高，一般是要根据自身的情况适当的吃。
1、苹果：苹果是属于一种含维生素比较丰富的食物，其中的维生素D和维生素C含量偏高，有助于体内的维生素补充。
2、香蕉：香蕉当中含有不同种类的维生素，在吃了以后有助于预防体内的维生素D缺乏，也可以帮助维生素D缺乏的症状改善。
3、白菜：其中含有膳食纤维和维生素等营养成分，在吃了以后可以达到补充维生素的功效。
除此以外，也可以吃芹菜、菠菜、火龙果等，要掌握好食物的摄入量。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有