三高适合吃什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
三高适合吃含有维生素食物、含有膳食纤维食物、低脂肪食物等食物，可以配合医生调理身体。
1、含有维生素食物：有菠菜、卷心菜、小油菜多种，里面都含有丰富的维生素营养能够促进肠道蠕动加快提高免疫力。
2、含有膳食纤维食物：西红柿、胡萝卜、青椒，里面含有丰富的膳食纤维，同样可以调节肠道，起到润肠通便可以降低脂肪。
3、低脂肪食物：比如鱼肉、虾、鸡蛋，都属于低脂肪食物，而且还能够补充身体营养，提高身体的抗体控制三高。
除此之外，还有低糖食物、优质蛋白食物、低盐食物等可以调理身体，配合医生治疗。
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