薏米要炒熟才能祛湿吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

薏米大多数情况下要炒熟才能祛湿,但是在吃的时候也要有所控制,不能短时间内摄入到体内过多。

如果在平时生活当中出现了湿气比较重,可以选择适当的吃些薏米,薏米需要炒熟后能用来帮助去除体内的湿气,而且薏米是一种性味偏寒凉的食物,生吃对于身体去除湿气也有帮助作用,但是没有炒熟后的效果好,而且适当的吃一些薏米,还可以起到健脾和益气的效果,改善生活当中所出现的腹泻症状。

湿气重除了可以选择吃些炒熟的玉米之外,也需要在日常生活当中做好饮食调理,以清淡的食物为主,也需要参加体育锻炼。

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