一坐直腰疼该怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果患者坐直就会腰疼，建议通过适当体育锻炼、热敷患处、药物治疗，辅助缓解腰部疼痛造成的不适。
1、适当体育锻炼：出现坐直后腰部不适，可能是经常久坐引起的，影响局部血液流通。建议患者适当减轻散步或慢跑等运动，辅助调节腰部血液循环，改善症状。
2、热敷患处：若长期处于寒冷环境，容易造成身体受凉，有可能会有腰部僵硬、麻木等症状。建议患者做好腰部保暖工作，并及时转移到温暖环境。
3、药物治疗：若腰部受到坚硬物体碰撞，造成腰部软组织受损，出现腰部发红、肿胀等症状。建议患者按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
出现腰部疼痛，不建议经常保持一种姿势，适当起身活动腰部软组织以及骨骼，辅助调节腰部血液循环。
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