逆腹式呼吸法和腹式呼吸法一样吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
逆腹式呼吸法和腹式呼吸法是不一样的，虽然这两种都属于复胸混合式的呼吸，但是呼吸的方式是不一样的。
腹式呼吸法主要是在吸气的时候腹部舒张，逆腹式呼吸法是在吸气的时候腹部收紧，两者之间的呼吸方式是不一样的但是对身体健康都是有一定好处的，不能够区分哪一个好坏。正常成年人在呼吸运动的时候都会呈现腹胸混合式的呼吸，能够起到一定锻炼肺部功能的效果。
在生活当中也要多进入一些游泳、散步、跑步等一些运动锻炼，有利于提高肺部功能。
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