春季养肝的食疗方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
春季养肝可以适当吃海带、玉米、鲫鱼等，没有明确表明最好的食疗方法。
1、海带：里面含有微量元素、维生素成分比较丰富，可以提高肝脏解毒功能，还具有辅助养肝之功效。
2、玉米：是属于比较常见粗粮谷物，在平时适当吃能够起到补充身体所需膳食纤维作用，能够促进消化吸收，减轻患者肝脏负担。
3、鲫鱼：在平时可以适当喝鲫鱼汤，里面含有营养成分比较丰富例如脂肪、蛋白质、维生素a、维生素B等，能够促进身体健康。
除此以外也可以适当吃木耳、胡萝卜、猪肝等，能够补充人体所需要的营养成分，避免一次性摄入过多。
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