需要怎么减肥
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
减肥的方法通常包括饮食控制、参加锻炼、注射溶脂等都有一定效果，每个人选择的方法会不同样听从医生指导。
1、饮食控制：减肥首先要做好饮食控制，在平时生活当中可以选择吃些清淡类的食物，包括水果或蔬菜，能使身体肥胖的情况得到好转。
2、参加锻炼：在减肥的时候也能参加体育锻炼，比如慢跑和快走等，通过锻炼的方式可以起到消耗脂肪和燃烧热量的效果，对于减肥也有作用。
3、注射溶脂：在减肥时也能选择注射溶脂，通过注射溶脂的药物可以达到帮助脂肪液化和燃烧的效果，能使患者的状况得到改善。
除此之外，也能到医院做抽脂或者吸脂手术，同样有不错的作用。
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