人体十二时辰的养生时间
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人体十二时辰的养生时间一般是子时、丑时、寅时等，积极的配合医生。
1、子时：通常指的是夜里11点到次日凌晨1点，也是一天中最黑暗的时候，人体需要通过睡觉来保护阳气，胆气生发起来，全身的气血才会随之而起。
2、丑时：是肝经当令，肝脏在人体内起着重要的作用，肝脏具有解毒和造血的功能，患者不要长时间的熬夜，这样不会给肝脏休息的机会，容易出现肝脏问题。
3、寅时：通常指的是凌晨3点到5点这个时间段，是人从静变动的开始，需要有一个深度的睡眠，才能够避免患者出现肺部病变。
除此以外还包括辰时等，积极的配合医生才能够达到养生的效果。
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