红糖馒头和白馒头哪个容易胖

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

通常红糖馒头比白馒头较容易胖,建议患者适量食用。

红糖馒头属于高热量食物,含糖量较高,若患者适量食用可以为机体提供所需要的能量,缓解饥饿感。若患者过量食用,可能会导致糖分在体内堆积,容易转化为脂肪,导致肥胖。适量食用白馒头一般不会引起肥胖,建议患者搭配新鲜的水果和蔬菜食用,避免营养单一导致营养不良。

在日常生活中,患者可以适当进行锻炼,比如慢跑、游泳、跳绳等运动,有助于消耗体内多余脂肪,促进新陈代谢,有助于预防肥胖。出现不适症状,要及时就诊。

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