茶可以和钙剂合用吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
茶一般不可以和钙剂合用，可能会影响到营养物质的吸收。
茶叶中一般含有咖啡碱、鞣酸等物质，如果和钙相结合，可能会形成身体难以吸收的化合物，影响到钙吸收，所以要避免合用。平时可以适量喝茶，其具有提神醒脑、促进身体新陈代谢等功效，平时不宜食用过量，否则可能会使神经系统兴奋，导致失眠。如果在喝完上述饮品后，身体出现不适症状，需要到正规医院就诊治疗。
在日常生活中，要保持充足的睡眠，避免熬夜。可以适当增加户外活动时间，多晒太阳，有助于促进钙元素的吸收，但是要避免太阳长时间直射皮肤，可能会引起皮肤损伤。
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