素鸡减肥可以吃吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

通常情况下,减肥一般是可以吃素鸡的。

素鸡属于豆制品类,热量和脂肪相对而言较低,一般不会对减肥效果产生影响,所以减肥时是可以吃素鸡的。在食用时应当注意不宜过量,过量可能会导致消化不良症状,引起脂肪堆积,从而可能不利于减肥效果。

减肥期间,建议尽量多食用燕麦、火龙果等富含粗纤维且容易饱腹的食物,减少高热量高脂肪的食物,例如油炸类、火锅等,还应在临睡前避免吃夜宵。同时还应坚持跑步、游泳等体育运动,促进身体新陈代谢,有助于脂肪燃烧。

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