遗传性白发怎么预防
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
遗传性白发需要改善饮食、改善生活习惯、多做运动等方法预防。
1、改善饮食：遗传性白发会随着年龄增长出现头发变白症状，最好适当吃优质蛋白食物、维生素丰富食物、微量元素丰富食物等来进行补充，可以让营养变得更加均衡。
2、改善生活习惯：遗传性白发在预防期间还需要保证充足睡眠，最好不要长时间熬夜和过度紧张。
3、多做运动：在预防遗传性白发期间，还需要配合适当运动，比如跑步、跳绳、打球等，可以促进身体血液循环和新陈代谢来预防白头发。
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