吃什么瘦小腿肌肉
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
并没有什么食物吃了有瘦小腿肌肉的作用，如果小腿肌肉比较发达，可以通过注射肉毒素或做肌肉阻断术等方法瘦小腿肌肉。
1、注射肉毒素：肉毒素有阻断肌肉递质神经兴奋传递的作用，注射到小腿肌肉部位后，可以使局部肌肉逐渐萎缩变小，从而达到瘦小腿肌肉的，打完肉毒素后不要对注射部位按摩，也不要频繁运动，防止肌肉神经恢复兴奋，影响瘦腿的效果，另外，恢复期间还要注意饮食清淡，不能吃辛辣刺激性食物，防止对注射部位产生刺激，引发肿胀疼痛的情况不利后期恢复。
2、肌肉阻断术：小腿肌肉阻断术是通过毁坏、剥离小腿神经中的腓肠肌外侧支，使肌肉失去营养供给后逐渐萎缩变小，直至发生废用性萎缩，从而达到瘦小腿肌肉的目的，术后要保持手术部位干燥卫生，可以多吃蛋白质和维生素含量高的食物，能促进伤口恢复，但不可以吃辛辣刺激性的食物，防止对受损部位产生刺激，引发不适的症状。
瘦小腿成功后也要注意避免过量运动，防止体内的脂肪转化成肌肉，导致小腿肌肉发达的症状反弹。
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