吃早餐有什么好处
1564次浏览・2年前
问题详情：吃早餐有什么好处？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃早餐可以起到补充营养、提高身体代谢、预防胃部疾病等功效作用，需要长期坚持。
1、补充营养：吃早餐可以补充身体所需的营养，提高能量，减少饥饿感，有助于胃部的消化。
2、增强身体代谢：吃早饭可以提高身体代谢，有助于胃肠道蠕动，促进消化，促进食物营养吸收。
3、预防胃部疾病：长期不吃早餐，可能会导致胃部消化功能下降，需要改掉不良的习惯，经常吃早餐可以逐渐恢复。
除此以外，可以起到控制血糖、提供能量、增强抵抗力等功效作用，可以有效改善体质，预防疾病。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有