每天刷牙的最佳时间
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
每天刷牙一般是没有最佳时间，通常是每天早上和晚上的时候各刷一次，效果会比较好，平时要注意合理的饮食。
刷牙属于一种比较常见保护牙齿的方式，通过刷牙能够清除牙齿表面的一些食物残渣以及软垢，同时也可以减轻对牙龈的刺激感，降低牙龈炎和牙周炎的发生概率。每天早上起床以及晚饭之后都需要刷牙，对牙齿健康有好处。
在刷牙的时候通常需要注意力度，不可以过度用力，同时也要避免使用过硬的刷毛，否则会对牙龈局部造成刺激，可能会出现牙龈出血的现象。
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