凉皮热量多少千卡
1643次浏览・2年前
问题详情：凉皮热量多少千卡？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
凉皮每100克的热量在140千卡，平时需要合理摄入，可以缓解饥饿，并且补充营养。
凉皮是由大米粉制成，含有丰富的B族维生素、氨基酸、碳水化合物、矿物质以及微量元素，适量吃凉皮能够补充营养物质，促进人体新陈代谢，在一定程度上提高身体免疫力。B族维生素能够参与身体多种代谢途径，还能够调节植物神经功能，起到促进睡眠、宁心安神的功效。
凉皮属于凉性食物，长期大量食用可能会对胃肠道黏膜造成刺激，还会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状，因此需要养成良好饮食习惯。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有