红柚有哪些功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
红柚能够起到补充营养、美容养颜、润肠通便、补充水分、保护心血管等功效，应该合理摄入。
1、补充营养：含有丰富的果酸、氨基酸、维生素、微量元素以及矿物质，能够满足身体所需要营养。
2、美容养颜：含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，在一定程度上能够提亮皮肤、抑制色素沉着。
3、润肠通便：具有大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速粪便排出。
4、补充水分：红柚当中水分较多，能够为身体补充水分，预防水电解质紊乱。
5、保护心血管：含有多种矿物质，能够降低血液粘稠度，预防动脉硬化。
如果平时胃肠功能虚弱，应该少量摄入，以免引起腹痛、腹泻等症状。
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